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Urheber: wollyvonwolleroy (CC0 1.0) Dieses Bild steht unter einer Creative Commons Lizenz.


Die HBS RLP bietet, in Kooperation mit ihren Mitgliedsinitiativen Veranstaltungen zu unterschiedlichen Themen und mit verschiedenen Ausrichtungen an. Im Folgenden finden Sie einen Terminkalender mit  Hinweisen zu den einzelnen Veranstaltungen.

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Angst beginnt im Kopf – Mut auch! Sicherheits- und Selbstbehauptungstraining für Seniorinnen

Termin 05.06.2019 (Thu)
Uhrzeit Beginn 14:00 Uhr
Veranstaltungsort Speyer, , Speyer
Veranstalter Frauen und Mädchen Notruf Speyer
HBS RLP
Teilnahmegebühr
Beschreibung

Welche Frau kennt das nicht: das mulmige Gefühl, allein unterwegs zu sein, die Angst vor Belästigung oder gar einem möglichen Überfall, besonders wenn ich weniger beweglich bin, schlechter sehe und höre als früher ..

 

Im Mittelpunkt des Trainings stehen Themen wie:

 

•   Wie können sich Frauen effektiv zur Wehr setzen, die z.B. auf einen Rollator angewiesen
     oder auf andere Weise körperlich eingeschränkt sind

•    Wie setze ich mich gegen verbale und körperliche Belästigungen oder Angriffe zur Wehr

•    einfache und wirksame körperliche Abwehrtechniken

•    Überwindung von Furcht und Passivität

•    Unangenehme und bedrohliche Situationen schneller erkennen und sicher einschätzen

•    Einüben von selbstsicherem Auftreten in Körperausdruck und Stimme

•    Verhaltensweisen gegen alltägliche Grenzverletzungen und Belästigung

 

Sportlichkeit und Fitness sind nicht erforderlich!

Alle Frauen sind herzlich willkommen!

Auch Frauen mit körperlichen Einschränkungen können problemlos am Kurs teilnehmen!

 

Termin:

Dienstag, 04. Juni 2019, 14:00 – 17:00 Uhr und

Mittwoch, 05. Juni 2019, 14:00 – 17:00 Uhr

 

Der Kurs besteht aus 2 Einheiten, die nur zusammen wahrgenommen werden können.

Die Teilnahme ist kostenfrei.

Eine Anmeldung im Frauennotruf ist erforderlich unter Tel. 06232 - 28833

Zusatztermine
  • 04.06.2019 (Thu)

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Das allgemeine Programm der Heinrich-Böll-Stiftung (Bund) in Berlin finden sie unter www.boell.de.